Форум » Человекознание » ЗЕРКАЛЬНЫЙ ДИАЛОГ. Олимпиада по психологии, 12 ноября 2013 г. » Ответить
ЗЕРКАЛЬНЫЙ ДИАЛОГ. Олимпиада по психологии, 12 ноября 2013 г.
Купрейченко Н.В.: ЗЕРКАЛЬНЫЙ ДИАЛОГ. В психологии существует приём «зеркало» – отражение фразы собеседника с обратным порядком слов, например, с целью уточнить понимание смысла. Разместите на форуме олимпиады ваше небольшое личное высказывание, основанное на собственном опыте (3-5 предложений), на тему «Волнение на экзамене». Используйте приём «зеркало» по отношению к высказыванию других участников (не менее 5-ти), которые вам наиболее близки или, наоборот, вызывают сомнения и споры, уточняя смысл сообщения. В качестве ответа приведите: - ваш ник на форуме; - ваше высказывание вместе с последующим диалогом; - высказывания других участников с вашими перефразированиями. --- P.S. Не забудьте подписать вашу гениальную работу, чтобы жюри знало, кого оценивать: 1 способ: в профиле укажите ваши настоящие фамилию, имя, класс (должность), школу, населенный пункт. 2 способ: укажите все эти данные в автоподписи к вашему сообщению.
Юлия Андреева: Кислицына Марина пишет: Главное не заучить, а понять. Это очень даже правильно. Ведь заученный материал после экзамена быстро забудеться, а понятые и осмысленные моменты сохраняться надолго и сослужат хорошую службы в других учебных ситуациях или на практике. Еще очень хорошо помогают простые житейские примеры для понимания сложного материала.
GalyaPlatonenko: Кислицына Марина пишет: цитата:Главное не заучить, а понять. если я правильно Вас поняла, вы утверждаете, что учить дословно- вовсе необязательно, главное понять суть. Я думаю, многие пользуются этим методом. И я в частности. Когда человек понимает о чем идет речь, он может высказывать свою субъективную точку зрения, вести дискуссии. И преподаватели тоже ценят, когда учащиеся понимают о чем говорят. Человек не запоминающее устройство, можно, заучив экзамен, получить 3 или 2. Дополнительные вопросы сыграют свою роль. Поэтому, очень важно знать: что ты учишь, зачем учишь, как ты это понимаешь? и т.д. GalyaPlatonenko
Шуралай: Волнение присутствует всегда, но есть также способы справиться с ним. Вам помогают разговоры на отвлечённые темы, психологическая установка. Прекрасно вас понимаю и поддерживаю. Очень важно просто сесть и успокоиться. И айда сворачивать горы!
Машенкова В.Д.: Marina 13 пишет: Перед экзаменом я всегда волнуюсь, даже если я выучила все билеты, волнение все равно присутствует. Перед экзаменом можно поговорить на тему не относящеюся к экзамену. Также уверенности придают шпаргалки даже без применения. Главное успокоиться,когда возьмешь билет можно несколько минут посидеть подумать, собраться с мыслями. Согласна, что даже зная все билеты мы не можем дать сами себе гарантию, что сможем ответить на отлично, так как волнение все равно дает о себе знать. Нужно успокоится, отвлечься, может взять какой-то талисман или оберег, в вашем случае - это шпаргалки, которые придают уверенность, собраться с силами и вперед!
Султанова Ф.Ф.: Машенкова В.Д. пишет: Согласна, что даже зная все билеты мы не можем дать сами себе гарантию, что сможем ответить на отлично, так как волнение все равно дает о себе знать. Нужно успокоится, отвлечься, может взять какой-то талисман или оберег, в вашем случае - это шпаргалки, которые придают уверенность, собраться с силами и вперед! я согласна, потому что с приходом волнения в нашей памяти возникают временные пробелы, которые потом возвращаются;а вот со шпаргалками сдать экзамен-очень рискованно, потому что не знаешь, сможешь ты ли списать, если попадется незнакомый билет, а так,я считаю, что нужно полагаться на свои знания!!!!
Полина Мышегреб: Как можно избавиться от страха, какие предложения??
Полина Мышегреб: Как можно избавиться от страха, какие предложения??
Марина Пуляевская: Твоя ситуация мне очень близка. Я делаю тоже самое Всегда перед экзаменом я пишу шпаргалки, трачу на них уйму времени, но потом они мне абсолютно не понадобятся. Зато они придают уверенности. И всегда перед началом экзамена я пытаюсь шутить и разговаривать на какие-либо отвлеченные темы, чтобы успокоиться
Полина Мышегреб: о да.. сессия, экзамен, победить волнения иногда не возможно, но все же нужно перебарывать страх, ведь именно оно мешает сосредоточиться на очень важном вопросе, мешает понять суть вопроса и из-за этого усиливается неуверенность в себе. Так что ребят, настраиваемся и в путь, ведь уверенность всегда с вами, если вы уверенны в себе.
BelAir: Каждый человек волнуется перед экзаменами. Многие сразу настраивают себя на плохое. Но по-моему мнению, нужно мыслить о хорошем и уверять себя, что ты все знаешь и все сдашь. Что касается меня, то я очень волнуюсь перед экзаменами. Я стараюсь себя успокоить и уверяю себя, что у меня все получится. Но когда заходишь в кабинет, то волнение снова возвращается. Начиная решать задания, то я перестаю волноваться. Мне кажется, что когда ты уверен в себе и в своих сила, то тебе ничего не страшно. Главное- успокоиться и поверить в себя, тогда все обязательно получится.
Кислицына Марина: Действительно, положительный настрой перед экзаменом играет важную роль. Придает уверенность в себе и своих знаниях.
Настя Шестернина: Может даже проитись по магазинам или встретиться с друзьями в последний день перед экзаменом-так же может зарядить уверенностью
Машенкова В.Д.: BelAir пишет: Каждый человек волнуется перед экзаменами. Многие сразу настраивают себя на плохое. Но по-моему мнению, нужно мыслить о хорошем и уверять себя, что ты все знаешь и все сдашь. Что касается меня, то я очень волнуюсь перед экзаменами. Я стараюсь себя успокоить и уверяю себя, что у меня все получится. Но когда заходишь в кабинет, то волнение снова возвращается. Начиная решать задания, то я перестаю волноваться. Мне кажется, что когда ты уверен в себе и в своих сила, то тебе ничего не страшно. Главное- успокоиться и поверить в себя, тогда все обязательно получится. Да, перед любым важным событием главное - это настрой и каков он будет, таков в итоге окажется и результат. И правильнее, конечно же уверять себя в том, что все получится. И в пик волнения, например, когда заходишь в аудиторию, где проводится экзамен, нужно побороть его и остаться спокойным и невозмутимым, собраться и все будет хорошо.
Настя Шестернина: При подготовке к экзамену каждый зная свои типологические особенности, сам для себя должен расчитать время на подготовку, выбрать обстановку-где и как это будет проходить-библиотека или диван, столовая или парк; периодичность подготовки - мне например необходимо время от времени переключиться на что то другое, тем самым снять напряжение и вновь продолжать...Настраивать себя на положительный результат,для себе даже создавать видимость уверенного в себе человека(лучше конечно побороть страх экзамена,но не у всех это получается),внушить себе уверенность))).Бытует мнение, что перед экзаменом за день лучше ничего не делать - это тоже спорный момент, студенты-люди разные,кому то может именно этого дня хватит на подготовку-тотальная зубрежка на 5!
Шуралай: Действительно, при подготовке к экзаменам нельзя не учитывать индивидуальные особенности. Когда ты работаешь в своём ритме, это заметно упрощает жизнь. Вам необходимо переключаться, чтобы снять напряжение, а кто-то предпочитает метод полного погружения и делает всё разом, чаще всего в ночь перед экзаменом. Главное, найти то, что подходит именно тебе.
Машенкова В.Д.: Настя Шестернина пишет: При подготовке к экзамену каждый зная свои типологические особенности, сам для себя должен расчитать время на подготовку, выбрать обстановку-где и как это будет проходить-библиотека или диван, столовая или парк; периодичность подготовки - мне например необходимо время от времени переключиться на что то другое, тем самым снять напряжение и вновь продолжать...Настраивать себя на положительный результат,для себе даже создавать видимость уверенного в себе человека(лучше конечно побороть страх экзамена,но не у всех это получается),внушить себе уверенность))).Бытует мнение, что перед экзаменом за день лучше ничего не делать - это тоже спорный момент, студенты-люди разные,кому то может именно этого дня хватит на подготовку-тотальная зубрежка на 5! Конечно же каждая личность индивидуальна и все по разному готовятся к экзаменам. У всех разное время, разные обстановки для подготовки к экзаменам. Если человек их знает, то это упрощает его подготовку, так как половина дела уже сделана. Для кого то это месяц в запасе и тихий вечер, а у кого то мозговая активность в утренние часы. Хотя, с точки зрения психологии, изученный нами материал мы вспоминаем только через три дня.
Настя Шестернина: Наш студент как в американском фильме "Крепкий орешек", любит на последние часы все откладывать)))
Султанова Ф.Ф.: Настя Шестернина пишет: ри подготовке к экзамену каждый зная свои типологические особенности, сам для себя должен расчитать время на подготовку, выбрать обстановку-где и как это будет проходить-библиотека или диван, столовая или парк; периодичность подготовки - мне например необходимо время от времени переключиться на что то другое, тем самым снять напряжение и вновь продолжать...Настраивать себя на положительный результат,для себе даже создавать видимость уверенного в себе человека(лучше конечно побороть страх экзамена,но не у всех это получается),внушить себе уверенность))).Бытует мнение, что перед экзаменом за день лучше ничего не делать - это тоже спорный момент, студенты-люди разные,кому то может именно этого дня хватит на подготовку-тотальная зубрежка на 5! ты думаешь от этого тоже зависит как сдать экзамен?:)
Настя Шестернина: Султанова Ф.Ф. пишет: Безусловно
Чеканкова Мария: Многие люди сильно волнуются перед экзаменами, настраивают себя, что это все страшно, что ничего не получится, начинают сразу задумываться о плохом результате, о пересдаче. У меня у самой была такая же проблема, пока я не поняла одно..Мысли материализуются! После этого я побоялась и думать о плохом. Но и чересчур захваливать себя и быть излишне самоуверенным тоже не вариант, так как можно расслабиться. Так что стоит настроить себя положительно , не заучивать информацию, а понять, не думать о плохом, не запугивать себя, при подготовке делать перерывы, отдыхать, собираться с мыслями и конечно же, спать по ночам! Удачи всем
Марина Пуляевская: Согласна, нужно просто настроить себя на нужный лад, и тогда ты поймешь, что можешь сделать всё правильно, ведь ты веришь в себя и свои силы
Карррпова: В силы свои и в себя нужно верить, в то что все правильно сделаешь и на нужный лад настроишься.
dimosha.92: Да, именно в позитиве и заключена сила успеха.
Марина Пуляевская: Я правильно тебя поняла, что для тебя более удобно зубрить материал за день до экзамена? Если так, то если честно я так и делаю, ибо у меня кратковременная память, и такой вариант подходит для меня лучше.
Никандра: Когда я иду на экзамен, я, безусловно, волнуюсь, потому что, я сразу на экзамене все забываю, а еще, я постоянно думаю о том, что этот экзамен важен. Да и запоминается у меня все не надолго. Но когда я получаю задание, я понимаю что смогу решить все.
Настя Шестернина: может просто изначально от волнения установочку себе с утра по раньше "счас прийду и ничего сказать не смогу", вышел, время экзамена-бах-и все, ничего не помню)))
Шуралай: Мысли об экзамене пугают вас больше самого экзамена. Мучительное напряжённое ожидание похоже на пытку. Но стоит взять в руки билет и прочесть его, чувствуешь почву под ногами и делаешь всё как надо. Наверняка, вы отвечаете первым.
Султанова Ф.Ф.: Шуралай пишет: Мысли об экзамене пугают вас больше самого экзамена. Мучительное напряжённое ожидание похоже на пытку. Но стоит взять в руки билет и прочесть его, чувствуешь почву под ногами и делаешь всё как надо. Наверняка, вы отвечаете первым. как нужно ввести себя в такой ситуации?::совет какой -нибудь порекомендуете...:)
Настя Шестернина: Султанова Ф.Ф. пишет: обожаю перенос.временно от всего отключиться, будто на море...песок...шум волн...в реалии закрыть глаза и представить..Успокаивает...Было дело одногруп. перед экзаменом водила мороженное есть, прогулялись немного, ей полегче и стало, потом без особого волнения и пошли...
GalyaPlatonenko: Настя Шестернина пишет: Султанова Ф.Ф. пишет: ` обожаю перенос.временно от всего отключиться, будто на море...песок...шум волн...в реалии закрыть глаза и представить..Успокаивает...Было дело одногруп. перед экзаменом водила мороженное есть, прогулялись немного, ей полегче и стало, потом без особого волнения и пошли... Вы хотите сказать, что временное абстрагирование- отличный и действенный способ сдачи экзаменов? Если я Вас правильно поняла, то не могу не согласиться. Очень часто человек попросту переучивает. Не видит ничего в этом мире, кроме экзаменов и подготовки к ним. В таких случаях нужно на время забыть о предстоящем. Просто отвлечься. Сконцентрироваться не на экзамене, а на себе. Сделать уборку у себя в голове. пробовала. Помогает. Всем советую. Очень часто на экзамене человек не может правильно ответить на вопрос, потому, что голова забита подготовкой к экзамене и очень много лишней информации. Человек начинает сомневаться. Быть неуверенным в себе. В результате чего- пишет неправильный ответ. Необходимо помнить, что наш мозг не может работать, как робот. Ему нужен отдых. За отсутствие отдыха мозг будет платить нам присутствием неправильных ответом. Так что: готовьтесь к экзамену грамотно! GalyaPlatonenko
Настя Шестернина: Переключаешься, на то, что на данный момент важнее.Не когда бояться!))
Чеканкова Мария: Никандра пишет: Когда я иду на экзамен, я, безусловно, волнуюсь, потому что, я сразу на экзамене все забываю, а еще, я постоянно думаю о том, что этот экзамен важен. Да и запоминается у меня все не надолго. Но когда я получаю задание, я понимаю что смогу решить все. Избыточное волнение связанно с появлением лишних доминантных очагов нервных клеток,которые не дают сосредоточиться на знаниях, эти клетки передают общее возбуждение коре головного мозга блокируя другие центры(речь, память, внимание, эмоции)
Машенкова В.Д.: Каждый человек в определенный период своей жизни сталкивается с такой проблемой как сдача экзаменов. В школах - это ГИА и ЕГЭ, в колледжах и ВУЗах - сессия. И конечно же на каждом экзамене мы сталкиваемся с волнением. Волнение на школьных экзаменах я пережила уже больше 3 лет назад, но сейчас я сталкиваюсь с летней и зимней сессиями. В течении полутора месяца я готовлюсь к экзаменам по нескольким предметам, совмещая их с посещениями колледжа. Волнение приходится испытывать по несколько раз за сессию, но когда вижу билет со знакомыми вопросами я сажусь за парту и с улыбкой на лице пишу ответ, получаю зачет и довольная иду домой.
Шуралай: Насколько я вас поняла, лучшим средством от волнения является основательная подготовка к экзамену. Секрет прост, не правда ли? Но не все мы ему следуем.
Марина Пуляевская: Как я поняла, ты испытываешь волнение только потому, что экзамен прежде всего для тебя важная процедура, но так как ты всё учишь, волнение пропадает в самом начале экзамена, и ты со спокойной душой и полной уверенностью отвечаешь на все вопросы правильно?
Сергей Сидоров: Я студент и позади 3 курса сдачи экзаменов. Хочу сказать, а может быть и дать совет: волнение это отсутствие веры. Для кого в себя, в свои силы. Это можно проверить так: скажи себе «я готовился, и чтобы там ни было, знания я получил, это очень хорошо. Этого мне будет достаточно, чтобы сдать на такую оценку, какую я хочу». Если ты этого не можешь сказать, то в следующий раз на кануне экзамена ещё раз спроси себя об этом. Но сейчас не переживай, если этой веры нет – она не главное! Всё будет хорошо. Только отсутствие веры в «хорошо» тебя окончательно погубит сначала на этом, а потом на следующем экзамене. Скажи: «Всё будет хорошо, и в следующий раз я подготовлюсь лучше, а если что-то не будет получаться, то попрошу помощи у преподавателей или друзей». Верь и в то и другое Кстати, когда будете сдавать на водительское удостоверение,это тоже работает
Настя Шестернина: Вы правы, у человека должен быть стержень, пока не поверишь в себя, чуда не произойдет и пирамиды не двинутся с места.
BelAir: С вашим мнение трудно не согласиться. Именно самовнушение играет большую роль в вере в свои силы. А если ты не веришь в себя, то вряд ли можно что-то достичь.
Кислицына Марина: Волнение есть всегда, не зависимо от уверенности и веры в себя. Любой живой человек испытывает волнение - это так же естественно как радоваться встечи с близки человеком
Васильченко Татьяна: Кислицына Марина пишет: Полностью согласна! Волнение неизбежно, оно может сопровождаться негативным состоянием. Волнение возникает только тогда когда человеку не безразлична ситуация(экзамен). Но по окончанию волнения наступает довольно таки умиротворённое, радостное состояние. И я не думаю, что есть человек который этого не испытывал.
полная версия страницы